近视眼如何进行科学有效的护理_即问即答

即问即答

近视眼如何进行科学有效的护理

2024-11-28 14:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼怎么护理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

近视眼的护理需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、户外活动以及定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，避免长时间连续用眼，每隔 40 分钟休息 5 - 10 分钟。 2.眼部保健：每天坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 3.饮食调整：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、坚果等。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，延缓近视发展。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，及时了解眼部状况。总之，近视眼的护理需要长期坚持，养成良好的用眼和生活习惯，才能有效控制近视度数的增长，保护眼睛健康。
2024-11-29 06:25

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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