课室光线不好致近视，不手术如何降低度数？_即问即答

即问即答

课室光线不好致近视，不手术如何降低度数？

2024-11-28 15:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

上学时，课室光线不好导致近视，有没有不做手术就能降低近视读数的方法？

回答1
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孟丽洁主治医师

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课室光线不佳导致近视，不通过手术降低近视度数可从改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜、注意饮食等方面着手。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每学习 40 分钟左右休息 10 分钟，远望或闭目休息。读写姿势要正确，保持眼睛与书本距离约 33 厘米。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.眼部按摩：如眼保健操，可缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。 4.佩戴合适眼镜：包括框架眼镜和角膜塑形镜，能矫正视力，减缓近视进展。 5.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。总之，通过综合采取上述方法，并持之以恒，对控制近视度数的增长会有一定帮助。但需要注意的是，应定期进行眼科检查，监测近视度数的变化。
2024-11-29 07:25

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