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谷玉锋 医师
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小腿骨折后，通过合理饮食能促进恢复。饮食应注重营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 以及膳食纤维等。 1.蛋白质：有助于修复受损组织，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2.钙：是骨骼的重要组成成分，可多食用牛奶、豆制品、虾皮等。 3.维生素 C：能增强免疫力，促进伤口愈合，像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 4.维生素 D：利于钙的吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取。 5.膳食纤维：保持肠道通畅，预防便秘，如芹菜、玉米、香蕉等。 总之，小腿骨折后的饮食调整对恢复至关重要，但同时也要注意适量摄入，避免过度进食造成肠胃负担。建议在医生的指导下，根据个人身体状况制定合理的饮食计划。
2024-12-04 23:19
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