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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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25 岁女性因工作累压力大，可考虑食用一些补品来补充营养、增强体质。如富含蛋白质的食物、维生素类补品、矿物质类补品、具有滋补作用的中药材、坚果类食品等。 1. 富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供必需氨基酸，有助于修复和增长肌肉组织。 2. 维生素类补品：如维生素 C 片、维生素 E 软胶囊，可增强免疫力，抗氧化，减轻疲劳。 3. 矿物质类补品：例如钙剂、铁剂，有助于维持骨骼健康和预防贫血。 4. 具有滋补作用的中药材：如西洋参切片、枸杞、红枣等，能补气养血、滋阴润燥。 5. 坚果类食品：如核桃、杏仁、腰果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对大脑和心血管有益。 总之，对于工作累压力大的 25 岁女性，合理选择补品有助于改善身体状况，但也要注意均衡饮食和适当运动，保持良好的生活习惯。
2024-09-24 04:30
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