燕麦片能当主食吗。能减肥吗?_即问即答

即问即答

燕麦片能当主食吗。能减肥吗?

2013-12-14 21:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

燕麦片能当主食吗。能减肥吗?

回答1
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林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

你好燕麦虽然是含有丰富水溶性纤维，可降血脂，而且血糖上升指数不高，是减肥很好的辅助食品。但是，我认为不要把它当主食、建议你可以把燕麦代替其中一餐的主食，最好是早餐，因为早餐不要求吃太饱，假如当午饭吃的话恐怕要吃很多燕麦片才能饱。
2013-12-14 21:46

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