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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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只吃蔬菜水果豆类减肥效果有限，原因包括营养不均衡、碳水化合物含量、代谢影响、饱腹感及可持续性等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-14 23:26
1.营养不均衡：蔬菜水果豆类无法提供身体所需的全部营养，可能影响健康。
2.碳水化合物含量：豆类虽富含蛋白质，但仍含一定量碳水化合物，影响减肥效果。
3.代谢影响：单一饮食可能导致代谢减缓，不利于脂肪消耗。
4.饱腹感：其饱腹感可能不持久，易导致额外进食。
5.可持续性：长期这样饮食难以坚持，易反弹。
综合来看，只吃蔬菜水果豆类减肥不太可取，建议结合运动和均衡饮食。
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