体重反弹原因及应对：保持健康减重方法_即问即答

即问即答

体重反弹原因及应对：保持健康减重方法

2013-12-15 00:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

体重反弹原因及应对：保持健康减重方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥后反弹可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、激素变化、代谢减缓及心理因素等。若反弹严重或伴有身体不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食因素：减肥期间过度节食，恢复正常饮食后容易摄入过多热量。
2.运动不足：停止运动后，能量消耗减少，易导致体重回升。
3.激素影响：例如女性生理期或更年期，激素水平波动可能影响体重。
4.代谢减缓：长期低热量饮食可能使基础代谢率降低，身体消耗能量减少。
5.心理因素：压力、焦虑等不良情绪可能引发暴饮暴食。
6.疾病原因：某些疾病如甲状腺功能减退，会影响新陈代谢，导致体重增加。
总之，减肥需要长期坚持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动。一旦出现异常反弹，要及时查找原因，必要时寻求医生帮助。
2013-12-15 00:31

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»