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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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黑咖啡对减肥可能有一定帮助,但其效果受多种因素影响,包括个人体质、饮用量、饮用时间、饮食和运动习惯等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-15 00:31
1.成分作用:黑咖啡中的咖啡因能提高新陈代谢,增加脂肪燃烧。
2.减少食欲:可在一定程度上降低食欲,减少食物摄入。
3.运动辅助:运动前饮用能增强耐力,提高运动表现,促进能量消耗。
4.水分排出:有利尿作用,帮助排出体内多余水分,减轻水肿。
5.个体差异:不同人对咖啡因的反应不同,效果因人而异。
总体而言,黑咖啡可作为减肥辅助手段,但不能单纯依赖,还需结合健康饮食和适量运动。
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