产后减肥的时机受身体恢复情况、分娩方式、哺乳需求、个人体质和产后并发症这5种因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.身体恢复：产后6周左右，身体器官大致恢复，可开始适度运动。
2.分娩方式：顺产恢复较快，剖宫产则需更久，一般产后2-3个月。
3.哺乳需求：哺乳期间不建议过度节食，以免影响乳汁质量。
4.个人体质：体质较好者可稍早开始，较差者需推迟。
5.产后并发症：如有高血压、糖尿病等，需病情稳定后再考虑减肥。
总之，产后减肥应综合多种因素考量，建议在医生指导下进行。

刚生产的4-6周是不能进行减肥的，因为在一个月内女性生殖系统以及身体元气都需要一段时间恢复，特别对于顺产的女性，这段时间一定要多注意。对于剖腹产女性，因为腹部有刀口，需要等到刀口完全恢复才能开始减肥，一般要2个月以后。综合上述情况，产后三个月才是减肥的好时机。

您好，一般减肥多数是采取控制饮食，还有配合运动为主。产后如果母乳喂养的话，暂时不控制饮食，要注意营养均匀为主，可以先配合一些运动，坐完月子以后可以做一些有氧运动为主，例如跑跑步或者瑜伽，每次最好能坚持半小时以上。后面停着哺乳了，再考虑控制饮食。