保鲜膜减肥法效果如何及应注意什么_即问即答

即问即答

保鲜膜减肥法效果如何及应注意什么

2013-12-15 01:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

保鲜膜减肥法效果如何及应注意什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

保鲜膜减肥法是利用保鲜膜低透气性使局部热量增加排汗燃脂，需注意运动选择、保鲜膜缠绕方式、水分补充等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动选择：宜选慢跑或尽情跳舞等有氧运动。
2.缠绕部位：多为大腿上部及小腹部。
3.缠绕技巧：抹少许清水使保鲜膜紧贴身体。
4.水分补充：运动前适量饮水，促进排汗。
5.运动时长：每次30分钟以上，每周至少3次。
保鲜膜减肥法可辅助减肥，但效果因人而异，还需结合健康饮食和规律作息。
2013-12-15 01:27

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