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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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跳绳减肥能作用于多个身体部位，包括小腿、腹部、大腿、手臂、臀部等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-15 01:31
1.小腿：跳绳时小腿肌肉频繁收缩，可减少脂肪堆积。
2.腹部：能增强腹部肌肉力量，促进腹部脂肪燃烧。
3.大腿：带动大腿运动，消耗多余热量。
4.手臂：摆臂动作有助于锻炼手臂肌肉，减少赘肉。
5.臀部：提升臀部肌肉紧实度，改善臀型。
总之，坚持跳绳能让身体多个部位得到锻炼和减脂，但需注意正确姿势和适度运动。
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