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申兰阔 医师
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睡醒后肩膀酸痛，可能是睡眠姿势不良、肩部受凉、肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损等原因所致。 1.睡眠姿势不良：睡觉时长时间压迫肩部，会影响局部血液循环，导致肌肉酸痛。应调整睡眠姿势，避免长时间压迫一侧肩部。 2.肩部受凉：睡眠时肩部暴露在外，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉紧张，引发酸痛。注意保暖，可热敷缓解。 3.肩周炎：肩关节周围组织炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可通过物理治疗、药物治疗如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等改善。 4.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部放射性疼痛。需针对颈椎进行治疗，如牵引、按摩等。 5.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，积累性损伤导致。要注意休息，适当进行肩部伸展运动。 如果睡醒后肩膀酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。
2024-09-24 05:20
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