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饮食上火指南:宜食与忌食食物

内热

饮食上火指南:宜食与忌食食物

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李缨 副主任医师

    北京宣武医院

    三级甲等

    营养科

    食物的性味不同,对人体产生的影响各异。有些食物性凉或平,食用后不易上火;有些则性温热,易致上火。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.不易上火的食物:蔬菜类如白菜、黄瓜、苦瓜,水果类如梨、西瓜、柚子,主食类如大米、绿豆,肉类如鸭肉、兔肉。
    2.易上火的食物:辛辣食物如辣椒、花椒、生姜,温热性水果如荔枝、龙眼、榴莲,油炸食品如炸鸡、薯条,烧烤食物,以及坚果类如炒瓜子、炒花生。
    合理选择食物,根据自身体质和健康状况,适量食用,有助于保持身体平衡。

    2013-12-15 08:16
就医问药

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什么是内热?   内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”,也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多,最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进,从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛,产生各种症状。 查看全文»

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