手指甲总是长不长，可能是由营养不良、指甲损伤、疾病影响、不良习惯、真菌感染等因素造成的。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲的生长会受到影响。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、坚果等。 2. 指甲损伤：频繁咬指甲、过度修剪指甲或指甲受到外力撞击、挤压等损伤，会影响其正常生长。应避免这些损伤行为，让指甲有良好的生长环境。 3. 疾病影响：甲状腺功能减退、贫血等疾病可能导致指甲生长缓慢。针对甲状腺功能减退，可能需要服用左甲状腺素钠片等药物；贫血则可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁片。 4. 不良习惯：长期接触化学物质，如洗洁精、洗衣粉等，会损伤指甲。在接触时佩戴手套能有效防护。 5. 真菌感染：如灰指甲，会使指甲增厚、变形、生长异常。可使用抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等治疗。 总之，手指甲长不长的原因多样。如果长期存在这种情况，建议及时就医，明确原因，采取针对性的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食营养均衡，有助于指甲的健康生长。