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刘业生 主治医师
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生淮山一般不建议天天吃，食用频率应综合个人体质、消化功能、食用量、搭配食物以及是否存在基础疾病等因素来决定。 1.个人体质：不同人的体质差异较大。体质偏热的人，可能较能耐受；而体质虚寒者，过多食用可能引起不适。 2.消化功能：消化功能良好的人，适当多吃可能影响不大；但消化功能弱的，天天吃可能加重肠胃负担。 3.食用量：少量食用可能无大碍，若天天大量吃，易导致腹胀、腹泻等。 4.搭配食物：搭配得当，如与健脾益胃的食物搭配，可适当增加食用频率；反之，搭配不合理则不宜天天吃。 5.基础疾病：如有糖尿病，需控制食用量和频率，以免影响血糖控制。 总之，生淮山虽有一定营养价值，但食用频率应因人而异，根据自身情况合理安排，避免过度食用带来不良影响。
2024-12-05 02:42
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