早上吃香蕉能减肥吗_即问即答

即问即答

早上吃香蕉能减肥吗

2013-12-15 08:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上吃香蕉能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

早上吃香蕉对减肥的作用因人而异，取决于热量摄入、消化状况、个人体质、食用方式、整体饮食等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量摄入：香蕉含一定热量，若总热量超标则无法减肥。
2.消化状况：促进肠道蠕动，利于排便，但消化不好者不宜多吃。
3.个人体质：部分人对香蕉敏感，可能影响减肥效果。
4.食用方式：单吃或搭配其他食物，方式不同效果有别。
5.整体饮食：仅靠早上吃香蕉不行，需综合全天饮食考量。
总之，早上吃香蕉不一定能减肥，要综合多方面因素，合理饮食和运动才能有效减肥。
2013-12-15 09:01

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