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回答1
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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减掉肚子上赘肉，可从饮食、运动、习惯、心态、按摩等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-19 10:34
1.饮食：控制食量，减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品。
2.运动：选择游泳、跑步、跳绳等有氧运动，也可尝试瑜伽。
3.习惯：规律作息，避免久坐，多喝水促进代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因减肥压力大而放弃。
5.按摩：经常按摩腹部，促进血液循环和脂肪代谢。
坚持综合采取上述方法，循序渐进，相信能有效减掉肚子上的赘肉。
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回答2
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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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瘦肚子的最快方法方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，
2013-12-15 09:05
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