长时间用电脑致视力下降该如何应对？_即问即答

即问即答

长时间用电脑致视力下降该如何应对？

2024-12-05 11:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

经常长时间使用电脑使视力下降怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

长时间使用电脑导致视力下降，可通过改善用眼习惯、进行眼保健操、适当使用眼药水、补充眼部营养、佩戴合适眼镜以及定期眼部检查等方法来改善。 1.改善用眼习惯：控制使用电脑的时间，每 40 分钟休息 5 - 10 分钟，远望或闭目休息。调整电脑屏幕亮度和距离，减少眼睛疲劳。 2.进行眼保健操：如按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴位，促进眼部血液循环。 3.适当使用眼药水：如人工泪液（玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液），可缓解眼睛干涩。但应遵医嘱使用，避免过度依赖。 4.补充眼部营养：多吃富含维生素 A（胡萝卜、南瓜）、维生素 C（橙子、草莓）、叶黄素（菠菜、玉米）等的食物。 5.佩戴合适眼镜：经过专业验光后，佩戴度数准确的近视眼镜或防蓝光眼镜。 6.定期眼部检查：每半年或一年进行一次视力检查、眼压检查、眼底检查等，及时发现和处理问题。总之，长时间使用电脑导致的视力下降需要综合多种方法进行改善和预防。同时，要养成良好的用眼习惯，保护好眼睛。
2024-12-05 15:41

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