黄瓜与苹果一起吃对减肥是否有效？_即问即答

即问即答

黄瓜与苹果一起吃对减肥是否有效？

2013-12-15 08:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黄瓜与苹果一起吃对减肥是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

黄瓜与苹果一起吃对减肥有一定帮助，其作用体现在热量低、富含纤维、促进代谢等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量低：黄瓜和苹果的热量相对较低，适量食用不容易导致热量摄入过多。
2.富含纤维：它们富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.促进代谢：其中的维生素和矿物质有助于身体的新陈代谢。
4.水分充足：可补充水分，促进体内废物排出。
5.营养均衡：二者搭配能提供一定的营养成分，维持身体基本需求。
综合来看，黄瓜与苹果一起吃有助于减肥，但还需结合适当运动和合理饮食。
2013-12-15 09:13

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