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回答1
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陈晓东 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
骨科
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落枕，常因睡眠姿势不当或颈部受寒引发，表现为晨起时颈部僵硬、疼痛，活动受限。通常，轻微落枕在适当休息和采取正确治疗方法下，可在2至3天内缓解，严重者可能需要一周或更长时间恢复。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-15 09:14
1.休息与保护：避免颈部过度活动，使用符合生理曲线的枕头，保持正确的坐姿和睡姿。
2.热敷：利用热水袋或热毛巾对颈部进行热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
3.物理治疗：包括电疗、超声波治疗等，能促进血液循环，加速恢复。
4.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。
5.手法治疗：由专业医师进行颈椎推拿或牵引，有助于调整颈椎位置，缓解症状。
6.运动疗法：在疼痛减轻后，进行适当的颈部伸展和旋转练习，增强颈部肌肉力量。
落枕虽常见，但正确的处理方法至关重要。通过适当的休息、热敷、药物治疗和物理疗法，大多数落枕症状可以在数天内得到缓解。若症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误治疗。
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