每天快走减肥，来月经时还能继续吗？_即问即答

即问即答

每天快走减肥，来月经时还能继续吗？

2024-12-05 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我正每天快走减肥，来月经了还可以吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王洁主治医师

中国医科大学附属口腔医院

三级

口腔组织病理科

女性在月经期间是否能继续快走减肥，需要综合考虑身体状况、月经情况、运动习惯、个人体质和运动强度等因素。 1. 身体状况：如果月经期间身体没有明显的不适，如严重的腹痛、头晕、乏力等，适量的快走可能是可以的。 2. 月经情况：月经量较大或有痛经症状时，应避免快走，以免加重不适。 3. 运动习惯：平时有长期规律运动习惯且身体适应能力强的女性，可能在经期适当快走影响较小。 4. 个人体质：体质较弱的女性，经期快走可能导致身体疲劳，影响健康。 5. 运动强度：快走的速度和时间不宜过长，强度过大可能引起子宫收缩异常。总之，月经期间能否快走减肥因人而异。建议女性在经期根据自身实际情况，灵活调整运动计划，如有不适，及时停止并就医。
2024-12-05 12:55

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