多吃什么水果减肥呢？_即问即答

即问即答

多吃什么水果减肥呢？

2013-12-15 09:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

多吃什么水果减肥

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

你好；苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。可以试试柠檬汁拌苹果 [原料] 苹果 100克蜂蜜适量柠檬汁 20克秋梨 50克 [制法]
： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
2013-12-15 09:24

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多吃不甜的水果对减肥有好处。可以吃火龙果，苹果，梨一类的，不能吃香蕉，柿子，这样的比较甜，不利于减肥。减肥可以吃点蔬菜水果类的，如黄瓜，西红柿，这样的不甜可以当水果吃。减肥还要注意少吃主食，多运动，油腻的食物尽量别吃。吃饭要吃七八分饱，不能吃得太饱。
2019-12-12 23:08

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