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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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食用芹菜对减肥有一定帮助，这主要体现在其低热量、高纤维、富含营养、促进代谢和具有饱腹感等方面。 1. 低热量：芹菜的热量较低，摄入后不会给身体带来过多的能量负担。 2. 高纤维：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，有助于排便和减少脂肪吸收。 3. 富含营养：含有维生素、矿物质等营养成分，能在减肥期间为身体提供必要的营养支持。 4. 促进代谢：其中的某些成分有助于提高身体的基础代谢率，加速能量消耗。 5. 具有饱腹感：能让人在进食后较长时间内不感到饥饿，从而减少其他食物的摄入。 综上所述，芹菜在减肥过程中能起到一定的辅助作用，但单纯依靠吃芹菜减肥效果有限，还需结合均衡的饮食和适量的运动。
2024-12-06 00:23
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