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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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食用芹菜对减肥有一定帮助，这主要归因于其低热量、高纤维、富含多种营养成分、有利水分代谢、促进肠道蠕动等。 1. 低热量：芹菜的热量较低，在摄入相同体积食物的情况下，能减少热量摄入，有助于控制体重。 2. 高纤维：丰富的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄取。 3. 富含营养成分：含有维生素、矿物质等，为身体提供必要营养，支持减肥期间的代谢需求。 4. 有利水分代谢：能促进体内多余水分排出，避免水肿导致的体重增加。 5. 促进肠道蠕动：帮助消化，预防便秘，使体内废物及时排出，减轻体重。 总之，芹菜虽对减肥有帮助，但不能仅依靠吃芹菜减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。
2024-09-23 16:21
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