晚上吃苹果喝益生菌酸奶能减肥吗？_即问即答

即问即答

晚上吃苹果喝益生菌酸奶能减肥吗？

2024-12-04 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃苹果喝益生菌的酸奶会减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张娜医师

山东省中医院

三级甲等

妇科

晚上吃苹果喝益生菌酸奶对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如摄入量、整体饮食结构、个人代谢水平、运动情况和基础体重等。 1.摄入量：若晚上摄入的苹果和酸奶量过多，仍可能导致热量超标，不利于减肥。 2.整体饮食结构：如果白天饮食高热量、高脂肪，仅晚上吃苹果喝酸奶，也难以达到减肥目的。 3.个人代谢水平：代谢较快的人，可能更利于热量消耗，对减肥有促进作用。 4.运动情况：缺乏运动，单纯依靠饮食调整，减肥效果往往不明显。 5.基础体重：体重基数较大的人，减肥初期可能效果较明显，但后期仍需综合管理。总之，晚上吃苹果喝益生菌酸奶可作为减肥计划的一部分，但要结合合理的饮食搭配、适量运动以及良好的生活习惯，才能更有效地实现减肥目标。
2024-12-05 11:09

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»