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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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晚上吃苹果喝益生菌酸奶对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如摄入量、整体饮食、运动量、基础代谢率和个人体质等。 1.摄入量：若苹果和酸奶摄入过多，热量超标，仍可能导致体重增加。 2.整体饮食：仅晚上控制，白天饮食不规律或高热量，也难以实现减肥。 3.运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使控制晚上饮食，减肥效果也不佳。 4.基础代谢率：基础代谢率低的人，减肥相对困难。 5.个人体质：不同体质对食物的反应和代谢能力不同，影响减肥效果。 总之，晚上吃苹果喝益生菌酸奶不一定能减肥，减肥需要综合考虑多种因素，合理控制饮食，增加运动量，提高基础代谢率，并根据个人体质制定适合的减肥计划。
2024-09-23 15:09
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