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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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更年期是女性务必要经历的一个阶段，若想更好的缓解更年期症状，就要注意做好以下几点：调整好自己的心态，避免急躁；遇事要尽量沉着冷静，克制好自己的情绪；饮食要清淡，多加注意远离油腻容易引发上火的食物；适当的进行瑜伽运动，对调节心情也能起到一定的帮助。
2018-12-19 21:39
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回答2
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
2013-12-15 09:52
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