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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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喝红枣酸奶是否会长胖，取决于多种因素，如摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量以及酸奶中的糖分含量等。 1.摄入量：若大量饮用红枣酸奶，摄入的热量超过身体消耗，就可能导致长胖。 2.个人体质：基础代谢率高的人，相对不容易因喝红枣酸奶长胖；而代谢率低的人则较易长胖。 3.整体饮食结构：如果日常饮食已经摄入较多热量，再喝红枣酸奶，易增加长胖风险；若饮食均衡，适量饮用则影响较小。 4.运动量：缺乏运动，热量消耗少，喝红枣酸奶可能促使长胖；经常运动则有助于消耗热量，降低长胖可能性。 5.糖分含量：红枣酸奶中若糖分较高，也会增加热量摄入，从而可能导致长胖。 综上所述，喝红枣酸奶不一定会长胖，关键在于合理控制摄入量，结合个人体质、饮食结构、运动量以及酸奶的糖分含量等综合考量。
2024-12-05 11:11
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