-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王硕 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
神经内科
-
每天食用酸奶的适宜量受年龄、健康状况、饮食结构、酸奶种类和个人口味等因素影响。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2013-12-15 09:54
1.年龄:儿童和老年人的消化能力较弱,摄入量宜少,一般150-250克。
2.健康状况:肠胃不好者应适量减少,约150-300克。
3.饮食结构:若其他奶制品摄入较多,酸奶量可相应减少,200-300克。
4.酸奶种类:低糖低脂酸奶可多些,300-400克;高糖高脂则少些,200-300克。
5.个人口味:喜欢酸奶者可多些,但也不宜超过500克。
总之,应根据自身情况合理调整酸奶的每日摄入量。
-