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每天食用酸奶的适宜量是多少

每天食用酸奶的适宜量是多少

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王硕 副主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    神经内科

    每天食用酸奶的适宜量受年龄、健康状况、饮食结构、酸奶种类和个人口味等因素影响。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.年龄:儿童和老年人的消化能力较弱,摄入量宜少,一般150-250克。
    2.健康状况:肠胃不好者应适量减少,约150-300克。
    3.饮食结构:若其他奶制品摄入较多,酸奶量可相应减少,200-300克。
    4.酸奶种类:低糖低脂酸奶可多些,300-400克;高糖高脂则少些,200-300克。
    5.个人口味:喜欢酸奶者可多些,但也不宜超过500克。
    总之,应根据自身情况合理调整酸奶的每日摄入量。

    2013-12-15 09:54
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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