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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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脊椎两边痛、睡眠质量差和脱发可能由多种因素引起，如不良生活习惯、脊椎疾病、精神心理因素、内分泌失调、营养缺乏等。 1. 不良生活习惯：长期久坐、久站，姿势不正确，缺乏运动，可能导致脊椎肌肉劳损，引起疼痛。睡眠不规律、睡前使用电子设备等会影响睡眠质量。而饮食不均衡、频繁烫染头发易导致脱发。 2. 脊椎疾病：脊椎间盘突出、脊椎侧弯等疾病，会压迫神经，引发脊椎两边疼痛。 3. 精神心理因素：工作或生活压力大，产生焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响睡眠和导致脱发。 4. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素分泌异常等，可影响身体代谢，导致上述症状。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 D、B 族维生素、铁、锌等营养素，会影响脊椎健康、睡眠和头发的生长。 出现脊椎两边痛、睡眠差和脱发的情况，应调整生活习惯，保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-05 07:00
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就医问药
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