减肥期间能否多喝水_即问即答

即问即答

减肥期间能否多喝水

2013-12-15 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能否多喝水

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

减肥期间合理喝水很重要，不能盲目认为不能喝水。喝水不足或过多都可能影响健康和减肥效果。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.适量喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。
2.早上空腹喝水可刺激肠胃蠕动，利于排便。
3.饭前适量喝水能增加饱腹感，减少进食量。
4.但喝水过多可能导致浮肿，加重肾脏负担。
5.水分摄入应根据个人体质、运动量等因素调整。
总之，减肥期间要科学合理地喝水，不能一概而论地限制或过度饮水，以促进减肥并保持身体健康。
2013-12-15 10:55

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