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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕妇分娩后饮食需营养均衡且多样化,包括富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、汤水、主食及易消化的食物等。 1.富含蛋白质的食物:如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,有助于身体恢复和乳汁分泌。 2.新鲜蔬果:像苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等,能提供丰富的维生素和膳食纤维。 3.汤水:例如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,既补充营养又促进乳汁分泌,但要注意撇去浮油。 4.主食:可以选择小米、大米、面条等,为身体提供能量。 5.易消化的食物:如米粥、馄饨等,减轻肠胃负担。 总之,孕妇分娩后饮食要合理搭配,保证营养充足,同时注意饮食卫生,避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
2024-09-23 21:54
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