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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕妇分娩后饮食需注重营养均衡、易消化、富含蛋白质和维生素等。包括优质蛋白食物、新鲜蔬果、汤类、粗粮、补血食物等。 1.优质蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、虾肉，富含人体所需的氨基酸，有助于身体恢复和乳汁分泌。 2.新鲜蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，能提供丰富的维生素和膳食纤维，预防便秘。 3.汤类：例如猪蹄汤、鲫鱼汤，既补充营养又促进乳汁分泌。 4.粗粮：如玉米、糙米等，富含膳食纤维，增加饱腹感，调节肠道功能。 5.补血食物：红枣、猪肝等，可补充分娩时的失血。 总之，孕妇分娩后的饮食要多样化，合理搭配，以满足身体恢复和哺乳的需求。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2024-12-06 05:44
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就医问药
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