哪些食物有助于保护视力？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于保护视力？

2024-12-05 09:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

哪些食物对视力有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

对视力有帮助的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素 A 易导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻自由基对眼睛的损伤，保护视网膜组织。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光，减少眼睛受到的伤害，降低黄斑变性的风险。 4.蛋黄：含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛的健康有益。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，有助于预防眼睛老化和白内障等疾病。总之，日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。如果出现视力问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-06 01:12

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