哪些食物有助于保护和改善视力？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于保护和改善视力？

2024-09-23 11:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

哪些食物对视力有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

以下食物对视力有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，可吸收有害蓝光，降低眼睛黄斑部病变的风险。 4.蛋黄：其中的叶黄素、玉米黄质以及维生素 A 等营养成分，对眼睛健康有积极作用。 5.玉米：同样含有叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受自由基的伤害。合理摄入这些食物，有助于维护视力健康，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。若出现视力问题，应及时就医。
2024-09-23 21:27

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