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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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伤口很深时,可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进长肉愈合,如瘦肉、蛋类、水果、蔬菜、坚果等。 1.蛋白质:蛋白质是伤口愈合的重要营养素。例如鱼肉、鸡肉、牛肉等,能提供身体所需的氨基酸,促进组织修复。 2.维生素 C:像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C,有助于胶原蛋白的合成,增强伤口的愈合能力。 3.维生素 A:胡萝卜、南瓜等蔬菜中的维生素 A 对上皮细胞的生长和修复有重要作用。 4.锌:牡蛎、瘦肉中的锌元素能促进细胞增殖和胶原蛋白合成,加快伤口愈合。 5.优质脂肪:坚果、橄榄油等含有的优质脂肪有助于维持细胞的完整性和功能。 总之,合理搭配饮食,摄入多种营养丰富的食物,有助于伤口的快速愈合,但同时也要注意伤口的清洁和护理。
2024-09-24 00:19
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