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回答1
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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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25 岁驼背可能由不良姿势、脊柱侧弯、骨质疏松、肌肉力量失衡、先天性骨骼发育异常等引起。改善方法包括姿势矫正、运动锻炼、佩戴支具、药物治疗、手术治疗等。 1.不良姿势：长期低头弯腰、坐姿不正等不良习惯易导致驼背。应时刻注意保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背。 2.脊柱侧弯：脊柱结构异常，可使脊柱弯曲变形。需通过专业检查评估侧弯程度，轻度可通过矫正训练改善，严重的可能需要手术。 3.骨质疏松：骨密度降低，骨骼支撑力不足。补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、维生素 D 等，多晒太阳，适当运动。 4.肌肉力量失衡：背部肌肉过弱，胸部肌肉过紧。加强背部肌肉锻炼，如引体向上、小燕飞等，同时拉伸胸部肌肉。 5.先天性骨骼发育异常：骨骼先天发育问题造成驼背。多需手术矫正。 总之，25 岁驼背应先明确原因，然后采取针对性的措施。平时要养成良好的姿势习惯，坚持锻炼。若情况严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-09-23 16:36
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