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王庆松 医师
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薏米和花生可以一起煮。薏米有利水消肿、健脾祛湿等作用，花生有健脾养胃、润肺化痰等功效。两者搭配食用，在营养和功效上能相互补充，且一般不会产生不良反应。但食用时需注意一些事项，如食用量、个人体质等。 1.营养成分：薏米富含蛋白质、维生素 B1、薏苡素等。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 E 等。 2.功效协同：薏米的祛湿作用与花生的健脾功效相结合，有助于改善脾胃功能。 3.食用量：适量食用有益，过量可能导致肠胃负担过重。 4.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合湿气较重、脾胃虚弱者。 5.禁忌人群：对薏米或花生过敏者应避免食用。 总之，薏米和花生可以一起煮，但要根据个人体质和需求适量食用。如果食用后出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-06 02:07
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