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王庆松 医师
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精子质量对于生育至关重要。以下食物有助于提高精子质量：富含锌的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含矿物质的食物等。 1.富含锌的食物：锌是精子生成和成熟所必需的微量元素。常见的含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、猪肝等。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分。像鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆等都富含优质蛋白质。 3.富含维生素的食物：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能保护精子免受氧化损伤。例如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等富含维生素 C；杏仁、核桃、玉米油等富含维生素 E。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等食物富含精氨酸。 5.富含矿物质的食物：钙、镁、硒等矿物质对精子质量也有影响。牛奶、虾皮富含钙；香蕉、杏仁富含镁；大蒜、海产品富含硒。 合理饮食，摄入上述各类食物，对于提高精子质量有一定帮助，但同时也要保持健康的生活方式。
2024-12-06 02:17
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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