整天感觉眼睛累且眼皮沉重，可能是用眼过度、睡眠不足、眼部疾病、营养不良、内分泌失调等原因造成的。 1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕或阅读，会使眼睛肌肉持续紧张，导致疲劳和眼皮沉重。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间短，眼睛得不到充分休息，易出现这种症状。要保证每天充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。 3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，炎症刺激或泪液分泌异常会引起眼部不适。需要就医诊断，根据具体病情使用药物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。 4.营养不良：缺乏维生素 A、B 族等营养素，会影响眼睛的正常功能。日常应多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、坚果等。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能影响代谢，导致眼部症状。需进行相关检查，确诊后针对性治疗。 总之，如果长时间出现眼睛累、眼皮沉重的症状，应引起重视，及时调整生活习惯，必要时到正规医院的眼科就诊，查明原因并进行相应的治疗。