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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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40 岁左右的中年人可以考虑服用一些保健品来补充营养、增强体质，如鱼油、钙片、维生素 C、辅酶 Q10、蜂胶等。 1.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，对心脑血管健康有益，能降低血脂、预防血栓形成。 2.钙片：随着年龄增长，钙流失增加，适当补充有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 4.辅酶 Q10：有助于提高心肌能量代谢，保护心脏功能。 5.蜂胶：有抗菌消炎、增强免疫力的作用，对预防感冒等疾病有一定帮助。 40 岁左右的中年人在选择保健品时，应结合自身健康状况，并在医生或营养师的指导下合理选用。同时，不能依赖保健品替代正常饮食和健康的生活方式。
2024-09-24 00:44
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