-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
桑波 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
宝宝晚上睡觉前太兴奋可能由多种原因导致，如环境因素、饮食因素、白天活动量、心理因素、睡眠习惯等。 1.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、明亮或温度不适，都可能导致其兴奋难以入睡。应保持卧室安静、昏暗，温度适中。 2.饮食因素：睡前吃了过多甜食或难以消化的食物，可能使宝宝肠胃不适而兴奋。睡前 1-2 小时应避免进食。 3.白天活动量：白天活动过少或过多，都可能影响晚上的睡眠。要保证适度的户外活动，但睡前避免剧烈运动。 4.心理因素：若宝宝在睡前经历了兴奋或紧张的事情，情绪难以平复。家长应给予安抚，缓解其情绪。 5.睡眠习惯：没有规律的睡眠时间和睡前仪式，也会让宝宝难以安静入睡。建立固定的睡前流程，如洗澡、讲故事等。 总之，要解决宝宝睡前兴奋的问题，需要家长综合考虑各方面因素，为宝宝创造一个有利于睡眠的环境和习惯。
2024-12-05 10:18
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
