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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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补血补气的水果选择上，红枣、樱桃、葡萄、龙眼和猕猴桃等是不错的选择，富含铁质、维生素C和其他对造血功能有益的微量元素，有助于改善贫血，提升气血状态。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-15 13:50
1.红枣：含有丰富的铁质和维生素，能促进血液循环，增强体质，是传统中医中常用的补血食材。
2.樱桃：不仅口感甜美，还含有大量的铁元素，有助于提高血红蛋白水平，对抗贫血。
3.葡萄：尤其是黑葡萄，富含铁质和多种维生素，能有效补充血液中的铁元素，促进血液再生。
4.龙眼：含有较高的铁质和维生素B群，能促进血液生成，改善面色苍白，增强体力。
5.猕猴桃：富含维生素C，有助于铁质的吸收，同时含有丰富的抗氧化物质，保护血液健康。
选择这些水果作为日常饮食的一部分，能有效帮助改善气血不足的情况，但若存在严重贫血，建议及时就医，配合医生指导下的专业治疗。
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