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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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以下食物有助于消耗脂肪：绿茶、燕麦、苹果、鸡胸肉、西兰花等。 1.绿茶：富含儿茶素，能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 2.燕麦：富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 3.苹果：果胶丰富，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和多余脂肪。 4.鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。 5.西兰花：营养丰富，富含维生素和膳食纤维，有助于消化和代谢。 合理搭配这些食物，并结合适量运动和良好的生活习惯，能更有效地促进脂肪消耗，达到健康减脂的目的。
2024-09-23 12:14
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