视力不好怎样有效改善？_即问即答

即问即答

视力不好怎样有效改善？

2024-12-04 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

我的视力不好，如何改善视力？

回答1
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孟丽洁主治医师

家庭医生在线合作医院

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呼吸内科

视力不好可通过养成良好用眼习惯、适度眼部按摩、增加户外活动、均衡饮食以及佩戴合适眼镜等来改善，同时要注意定期检查。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。减少电子设备使用时间，注意光线适宜。 2. 适度眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼周血液循环。 3. 增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接受自然光线。 4. 均衡饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 佩戴合适眼镜：经过专业验光，佩戴度数准确的眼镜或隐形眼镜。 6. 定期检查：建议每年至少进行一次视力检查，及时发现问题并调整改善措施。总之，改善视力需要长期坚持良好的习惯和措施。如果视力下降明显或出现其他不适，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-05 03:00

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

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