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回答1
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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大米、小米、玉米和山药可以一起煮粥。它们营养丰富，搭配煮粥具有一定的营养价值和保健作用。 1.营养成分：大米富含碳水化合物；小米含有多种维生素和矿物质；玉米富含膳食纤维；山药含有黏液蛋白等。 2.口感特点：这种搭配煮出的粥口感丰富，有软糯、香甜的特点。 3.消化吸收：相对容易消化，适合大多数人食用，尤其是肠胃功能较弱者。 4.保健功效：具有健脾益胃、补充能量、增强免疫力等作用。 5.食用禁忌：一般人群均可食用，但对这些食材过敏者应避免。 总之，大米、小米、玉米和山药一起煮粥是一种不错的选择，但要根据个人口味和身体状况适量食用。
2024-09-23 13:56
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