-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
你好,根据您的所述。增加锻炼臀部的肌肉,像您这种情况,可以多做些蹲起的运动。平时多做一些,快步走,慢跑,平时一定要多做一些提肛的运动。像一些仰卧起坐,俯卧撑,都有一定锻炼臀部肌肉的一些功效。现在的一些瑜伽,对臀部的肌肉也有一定的塑形的功效。平时饮食上要多吃一些牛羊肉。
2018-08-19 11:41
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
桑波 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
您好,臀部肌肉的锻炼可以采取深蹲的方式来锻炼,深蹲的重量可以慢慢增加,深蹲可以给你完美的臀部,祝您健康。
2013-12-15 14:14
-