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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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钙和铁是人体必需的重要矿物质，一般情况下可以同时补充，但存在一些影响因素，如吸收途径、饮食搭配、个体差异、补充剂形式、身体状态等。 1.吸收途径：钙主要在肠道吸收，铁则有多种吸收途径。二者吸收机制不同，可能相互影响。 2.饮食搭配：某些食物会促进或抑制钙铁吸收。例如，富含维生素 C 的食物能促进铁吸收，而富含草酸的食物可能影响钙吸收。 3.个体差异：不同人的肠胃功能和代谢能力有别，对钙铁同补的反应也不同。 4.补充剂形式：不同的钙铁补充剂，其成分和剂型可能影响吸收效果。 5.身体状态：当身体处于某些疾病状态，如胃肠道疾病，可能影响钙铁的吸收和利用。 总之，钙铁能否同补不能一概而论。如果有补充需求，建议先咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的补充方案。同时，保持均衡饮食，有助于获取足够的钙和铁。
2024-12-04 21:39
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