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早晨喝柠檬水对健康有益处吗?

早晨吃柠檬水有好处吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李荣伟 医师

    山东省立医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    早晨喝柠檬水可能有一定好处,如补充水分和维生素 C、促进消化、增强免疫力、辅助美白和清新口气等。 1.补充水分:经过一夜睡眠,身体处于缺水状态,柠檬水可补充水分,维持身体正常代谢。 2.补充维生素 C:柠檬富含维生素 C,有助于抗氧化,增强身体抵抗力。 3.促进消化:能刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,改善消化功能。 4.增强免疫力:维生素 C 等营养成分对免疫系统有积极作用。 5.辅助美白:维生素 C 可抑制黑色素形成,有一定的美白效果。 6.清新口气:减轻口腔异味,让口气更清新。 总的来说,早晨适量喝柠檬水有一些好处,但要注意不可过量饮用,且肠胃不好的人应谨慎。

    2024-12-05 05:28
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