脾湿是一种常见的中医病症，可引起身体困倦、食欲不振等症状。若脾湿症状较重，建议及时就医。自行用药可能效果不佳或产生不良反应。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.脾湿的常见类型：脾湿分为寒湿和湿热两种。寒湿多表现为腹部冷痛、大便稀溏；湿热常出现口苦、口臭、舌苔黄腻等。
2.常见治疗药物：可选用参苓白术散，具有健脾祛湿的作用；也可用藿香正气丸，能化湿和中。
3.药物原理：参苓白术散中的人参、白术等成分可健脾益气，茯苓、薏苡仁能利水渗湿。藿香正气丸中的藿香能芳香化湿。
4.生活调理：饮食上避免生冷、油腻食物，适当运动，促进湿气排出。
5.就医建议：若脾湿症状持续不缓解或加重，应前往二级及以上医院的中医科就诊。
脾湿的调理需要综合治疗，药物治疗结合生活调理，同时注意观察症状变化，必要时就医。

饮食原则是：第一不要快食，第二不要过饱，尤其是中老年人更应该注意。另外还有一点，就是不要贪凉，因为寒主凝滞，把你的运输通道给堵塞了，自然会影响到运输。