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回答1
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长时间对着电脑工作，建议每 30 分钟至 90 分钟休息一次为宜，具体时间取决于个人的身体状况、工作强度、环境因素、用眼习惯以及颈椎健康状况等。 1. 身体状况：如果本身有基础疾病，如高血压、糖尿病等，身体容易疲劳，可能每 30 分钟就需要休息。 2. 工作强度：高强度的工作会让身心更易疲惫，一般 45 分钟左右休息较好。 3. 环境因素：工作环境光线不佳、空气不流通，容易引起不适，约 60 分钟休息一次。 4. 用眼习惯：若平时就有不良的用眼习惯，容易导致眼疲劳，每 50 分钟左右休息为宜。 5. 颈椎健康状况：颈椎不好的人，长时间保持一个姿势会加重症状，大概 60 分钟休息一次。 总之，为了保持良好的工作状态和身体健康，应根据自身实际情况合理安排休息时间，起身活动一下，看看远处，放松身心和眼睛。
2024-12-04 20:05
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
