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回答1
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符玉鸣 副主任医师
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肿瘤科
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晚上写作业时，选择合适的灯光对保护眼睛至关重要，主要考虑灯光的亮度、色温、显色指数、频闪和蓝光危害等。 1.亮度：灯光过亮或过暗都会使眼睛疲劳。应选择亮度适中，能清晰照亮作业区域，又不会造成刺眼感觉的灯光。 2.色温：4000K 左右的色温较为适宜，接近自然光，能减少眼睛的不适感。 3.显色指数：显色指数越高，越能准确呈现物体的颜色，有助于减轻眼睛的分辨压力，显色指数应大于 80。 4.频闪：无频闪的灯光能避免眼睛频繁调节，减少视觉疲劳。 5.蓝光危害：选择低蓝光的灯光，可降低对视网膜的损伤。 综合考虑以上因素，选择合适的台灯能为晚上写作业创造良好的照明条件，保护眼睛健康。同时，也要注意用眼时间，适当休息。
2024-12-06 00:21
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