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回答1
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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
呼吸内科
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长时间看电脑导致眼睛干涩酸痛，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、使用眼药水、补充营养以及定期检查等来保护眼睛。 1. 改善用眼习惯：控制看电脑的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 2. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能促进眼部血液循环，缓解疲劳。 3. 使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可以缓解眼睛干涩。但使用眼药水应遵医嘱。 4. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 5. 定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和措施。如果眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-05 13:14
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
