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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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桂圆肉可以直接食用，但食用时需考虑个人体质、食用量、食用时间、搭配食物以及保存方式等。 1.个人体质：部分人群如热性体质，过多食用可能导致上火。而寒性体质者适量食用可能有益。 2.食用量：过量食用易引起消化不良，一般每天 10 颗左右为宜。 3.食用时间：睡前不宜多吃，以免影响睡眠。 4.搭配食物：与红枣、枸杞等搭配，能增强滋补效果。但不宜与寒性食物同食，可能影响其功效。 5.保存方式：应置于干燥、通风处，防止变质。变质的桂圆肉不可食用，可能引起肠胃不适。 总之，桂圆肉虽可直接食用，但要综合多方面因素合理食用，才能发挥其益处，避免不良影响。
2024-12-06 04:33
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